無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室

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ランチでダイエット

続いて昼食

今日は朝30分も起きるのが

遅かったのでお弁当が作れず

久々の

サンドイッチとスープ・野菜ジュースにしました。

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サンドイッチ   327Kcal

オニオンスープ  32Kcal

野菜ジュース   73Kcal

合計  432Kcal

サンドイッチにチーズが入っていたので

見た目より案外カロリー高かったです。

サンドイッチの中でもカロリーの低いものにはしましたが・・・

あとカロリー記載のあるものを選ぶようにしています。